Georgiana este alergatoare si e deja la al doilea plan de mentinere si performanta. Ii multumesc pentru incredere si cuvintele frumoase si o felicit pentru perseverenta si evolutie. “… oricum sunt foarte multumita de cum au decurs lucrurile de cand am o alimentatie corecta si …
Orice tip de carbohidrat te ajuta cand vrei sa cresti masa musculara insa urmatorii 10 ar fi bine sa ii consumi macar saptamanal. De ce? Vezi Daca vrei sa cresti masa musculara carbohidratii nu ar trebui restrictionati. 10 Carbohidrati care ajuta in procesul de crestere …
Pentru un raport corect de macro nutrienti recomand genul acesta de combinatii la o masa principala a zilei. Nu iti ia mai mult de 10 minute pentru preparare si e usor de luat si la pachet. PASTE INTEGRALE (pentru ca au mai multe fibre (8 …