Alcoolul si sportul: Efectul alcoolului in performanta si recuperarea sportiva
CE SE INTAMPLA CAND CONSUMI ALCOOL SI FACI SPORT? Dupa efort fizic sau pentru cei care…
-
-
Testimonial nutritie: Miruna
Mirunei i-am facut un plan nutritional pentru slabit prin ardere grasimi si desi era pe minus…
-
Testimonial nutritie: Razvan
Razvan, dupa multe luni de cand a urmat un plan nutritional de ars grasimi/slabit: ”Nici nu…
-
NUTRITIA SPORTIVA – BUNA SI REA
Cand spun nutritie sportiva ma refer la nutritia, alimentatia sau dieta unei persoane care face sport…
-
10 carbohidrati pe care ar trebui sa ii consumi saptamanal pentru mentinarea formei fizice si energie
Inainte de a descoperi cu ce carbohidrati ar trebui sa ne umplem farfuriile, este important sa…
-
Testimonial nutritie sportiva: Simona
Simona, a folosit doua planuri nutritionale personalizate si le-a tinut doua luni. Ii multumesc mult pentru…
-
gustare dupa antrenament la sala cu 39 grame de proteine
Ingrediente: Se dau prin blender branza si mango pana obtii o textura cremoasa si se serveste…
-
deficitul de proteine 5 semnale
Ce semnale iti poate da corpul cand ai un deficit de proteine adica nu consumi suficiente…
-
Hidratarea sportivei sau sportivului in sezonul rece
Bautura izotonica cu elecroliti, naturala sau nu, ar trebui sa fie obligatorie pentru orice antrenament ce…
