Tapioca, lapte, miere de albine
Tapioca cu lapte si miere de albine, recomandarea mea pentru cina sau micul dejun al sportivilor…
-
-
Planul nutritional versus dieta magica
”Ma simt mult mai supla, ma simt mult mai slaba acum cand am aceeasi greutate ca…
-
E anotimpul sa arzi grasimea!
Am invatat la scoala (detalii … aici) ca toamna sau iarna sunt anotimpurile ideale pentru a…
-
Boabe de teff
Salatele sunt ideale pentru cina. Poti adauga in ele si boabe de teff. Proprietatea lor cea…
-
Ce si cum mananci sanatos in concediu?
Stim ca in concediu utima grija este alimentatia sanatoasa si totul devine o saptamana de trisat….
-
Zaharul in multele sale forme, 56 mai exact
56 shades of sugar. 56 de variante pentru zaharul nostru cel de toate zilele.
-
Nutritie Sportiva: 7 carbohidrati de care nu am auzit in viata mea
Carbohidratii. Principala sursa de energie a omului dar si principala sursa de stres a omului. Unii…
-
Ce consumi imediat după antrenamente?
Indiferent de tipul de antrenament, anduranta sau forta la sala, indicat este sa consumi imediat, 15-20…
-
Chitra pentru antrenamente
In cautarea mea de carbohidrati simpli care sa inlocuiasca gelurile sportive in timpul antrenamentelor am dat…
