Antrenamentele de anduranta necesita multi carbohidrati complecsi precum hrisca, carbohidrati simpli precum fasolea verde si putina proteina din carne si hrisca cu si mai putina grasime din carne. Asta doar pentru masa de pranz.
Similar Posts
mic dejun pentru performanta si anduranta
Ce si cum sa mananci corect inainte de o cursa, competitie, un meci sau un antrenament…
Testimonial nutritie sportiva: Robert, ciclist amator
Lui Robert i-am facut un plan nutritional pentru mentinere si performanta. Robert esti ciclist amator si…
CE MANCAM IN IZOLARE, EPISODUL 4: “GRATAR IS MY MIDDLE NAME”
Daca inainte de IZOLARE erai tipul “GRATAR IS MY MIDDLE NAME”, iar acum nu te-ai schimbat…
#noi2team la Arad CX Cup 2019, etapa 1 din Cupa Nationala de Ciclocros
Dupa luni de asteptare si nerabdare, #crossishere si pe 19 octombrie am inceput in sfarsit sezonul competitional. Daca…
Piept de rata cu cuscus si ardei rosu
Piept de rata in sos de turmeric si cuscus cu ardei rosu pentru pranz, masa principala…
