Am lasat lintea neagra in apa 12 ore ca sa o pot fierbe usor si rapid impreuna cu 4 lingurite de pudra de fenicul si am facut salata asta delicioasa cu rucola, ridichi, ardei rosu, rosii. La final am adaugat in loc de sare drojdie inactiva, pentru ca are un gust extrem si e o sursa vegetala de proteina. 100 de grame de carbohidrati, 40 de grame de proteina si 2 grame de lipide intr-un bol mare de salata, zic eu, delicioasa
Similar Posts
program de sport si nutritie de acasa
In imagini suntem eu si sotul, Marc Sandu inainte si dupa nutritie sportiva, sport prin mtb…
Quinoa rosie, piept de curcan si morcovi
Quinoa rosie, piept de curcan si morcovi. Pentru pranz sa le poti digera in timp pana…
Grenade la High Energy Romania
Prima grenada de la Grenade am primit-o cand am inceput sa folosesc creatina lor. O explozie…
masa post antrenament cu 58 de grame proteine
Combinație strategică pentru refacere și optimizarea sintezei proteice: • Linte – sursă de proteine vegetale și carbohidrați…
biscuiti din faina integrala, unt de fistic, prune
In loc de clasicul mic dejun cu paine, unt si dulceata iti propun o varianta cu…
Budincă din fulgi de ovaz
Budinca din fulgi de ovaz, scortisoara, miere de albine si faina de roscoave. De post, vegana.
