Un fel de supa, cu adevarat consistenta si bogata in nutrienti, vitamine si minerale, din linte verde, loboda rosie, ceapa rosie, 100 de grame din fiecare, fierte in pudra de cardamon. 76 de grame de carbohidrati (simpli din ceapa si loboda, complicsi din lintea bogata in fibre), 27 de grame de proteina din care 25 doar din linte, si (putine dar bune) 5 grame de grasimi, un total de 457 de calorii, suficiente pentru un pranz sau o cina, in functie de necesarul fiecaruia dintre noi.
Similar Posts
SUPLIMENTELE SPORTIVE in perioada de izolare
Cu o nutritie corecta si pentru antrenamentele indoor nu ai nevoie de suplimente sportive in aceasta…
Alimentare cu carbohidrati superiori din punct de vedere stiintific
O alternativa ideala pentru sporturile de anduranta, in loc geluri si batoane, sunt jeleurile energizate Science…
O usoara alergare urmata de un mic dejun la rasarit in Ungaria
Mic dejun cu fulgi integrali de secara, coacaze rosii, afine si lapte, condimentat cu un rasarit…
Quinoa neagra cu mazare si pastrav
Dupa ce ne-am bucurat de sarbatori si bucate traditionale ardenelesti si moldovenesti ne intoarcem la mancat…
Tofu cu brocoli si caju
Ceva simplu pentru cina cu alimente bogate in proteine si grasimi sanatoase: brocoli si tofu la…
Wraps din quinoa si chia cu branza de vaci, praz, ardei, si fasole rosie in sos picant
Wraps din quinoa si chia cu branza de vaci, praz, ardei, fasole picanta pentru pranz, cina…
