Mic dejun cu cereale si lapte sub forma de briose
Mic dejun cu cereale si lapte sub forma de briose sau gustare pentru antrenamentele de anduranta.
-
-
iaurt, chia si catina pentru mic dejun sau gustare
Iaurt, seminte de chia, catina cu miere de albine pentru mic dejun sau gustare in functie…
-
Mic dejun inainte de curse sau competitii sportive de anduranta
Mic dejun inainte de curse sau competitii sportive de anduranta cu alimente si elemente pe care…
-
Reteta: budinca din cereale si banane
O reteta simpla, usor de preparat, cu budinca din cereale integrale si banane, sau banana bread…
-
Linte verde, varza de Bruxelles cu carne la gratar
Linte verde, varza de Bruxelles, carne la gratar pentru masa de pranz. Nu mi-a luat decat…
-
Smoothie cu proteina, capsuni, moringa, roscove si scortisoara
Smoothie sau protein shake cu capsuni, moringa, roscove si scortisoara. SiS sau Science in Sports Whey…
-
Quinoa rosie, piept de curcan si morcovi
Quinoa rosie, piept de curcan si morcovi. Pentru pranz sa le poti digera in timp pana…
-
Fasole mung, carne de porc si brocoli
100 de grame de fasole mung cu 23 de grame de proteina, 100 de grame de…
-
Cereale integrale, fructe de padure si lapte
Cereale integrale (de secara, orz, ovaz, kamut etc) lapte (de vaca, capra, cocos, migdale etc) fructe…
