Lui Radu i-am facut un plan nutritional pentru performanta care desi continea suficienti nutrienti pentru a-i sustine efortul fizic depus, avand carbohidrati ca principala sursa de energie, i-a reglat si compozitia corporala.
“Per total sunt satisfacut, daca stiam ca pot manca carbohidrati cu doua maini si sa pierd greutate ma apucam mai de mult :)”
Pentru un raport corect de macro nutrienti recomand genul acesta de combinatii la o masa principala…
La antrenamentele intense și competițiile serioase, multe sportive se confruntă cu o stagnare a progresului, oboseală…
Edwin urmeaza un plan nutritional personalizat pentru cei care fac sport si este ciclist amator care…
Adoptarea pe termen scurt a unei diete low-FODMAP poate reduce simptomele gastrointestinale (GI) Ce sunt FODMAP-urile?…
Cereale integrale (de secara, orz, ovaz, kamut etc) lapte (de vaca, capra, cocos, migdale etc) fructe…
Cadoul pe care il poti oferi persoanei dragi este chiar varianta mai buna a …. persoanei…