O salata usor de preparat, ideala pentru pranz sau cina in functie de necesarul tau macronutrional. 550 kcal din:
- 50 grame de rucola
- 150 grame de fasole cannelini
- 130 grame rosii cherry
- 50 grame ceapa rosie
- 100 grame de creveti decorticati
- 10 ml ulei
Ceapa sau crevetii de pot praji in ulei sau se pot gati dupa plac. Se consuma separat, impreuna cu orice condimente sau sosuri fara multe grasimi iti sunt pe plac.
Cu 72 de grame de carbohidrati, 43 grame de proteine si 10 grame de grasimi e o salata ideala si dupa un efort fizic intens, de anduranta, fie ca e antrenament sau competitie sportiva.
Pentru mai multe retete si sugestii te invit sa rasfoiesti categoria RETETE.
Pofta buna!
