Mananci in functie de cat si cum te antrenezi sau cat si ce tip de sport faci 💪 Anduranta, spre exemplu, presupune mai multi carbohidrati complecsi, mai putina carne, legume la cel putin doua dintre mesele principale ale zilei. Pentru pranz avem aici bulgur fiert, morcovi fierti si carne de curcan la gratar. Pofta buna 😋
Similar Posts
Soba noodles, ficatei, unt de arahide, 850 kcal
O reteta rapida si usor de preparat cu soba noodles, ficatei, ceapa si unt de arahide. …
Testimonial nutritie sportiva: Andrei
Andrei a urmat un plan nutritional de performanta si mentinere a greutatii inainte de a participa…
Ce bem in izolare, EPISODUL 6: “PETRECARET CU ALCOOL”
Vine 1 mai, online, si am vazut deja provocari pe facebook cu stocuri de alcool. In…
salata cu creveti si cruditati
O salata usor de preparat, ideala pentru pranz sau cina in functie de necesarul tau macronutrional….
Pranzul perfect pentru energie și performanta
Curcan in sos de stridii cu ceapa verde, usturoi și ghimbir – aroma și nutrienti intr-un…
Prajitura Sportivului
Traim vremuri ciudate in care majoritatea dintre noi facem din ce in ce mai putina miscare…
