Mananci in functie de cat si cum te antrenezi sau cat si ce tip de sport faci 💪 Anduranta, spre exemplu, presupune mai multi carbohidrati complecsi, mai putina carne, legume la cel putin doua dintre mesele principale ale zilei. Pentru pranz avem aici bulgur fiert, morcovi fierti si carne de curcan la gratar. Pofta buna 😋
Similar Posts
plan alimentar pentru sportivi
Cand faci sport, indiferent ca esti amator/amatoare sau profesionist/a ai nevoie, in egala masura, nu doar…
Ce mananci inainte de antrenamente sau competitii
La seminarele online pe care le tin pentru echipa Unstoppable Sport Club poti participa si tu,…
Peste, bulgur, quinoa rosie, dovlecel
Bulgur si quinoa rosie cu dovlecel, fierte impreuna in mai putin de 10 minute, timp in…
10 semne care iti arata ca e timpul sa consulti un nutritionist sportiv
Ai citit tot ce se putea citi despre nutritie sportiva, pe site-uri “celebre” precum trainingpeaks sau…
Desert rapid cu kaki si cacao
Desert rapid, fara zahar, 74 kcal portia, de post, vegan, cea mai simpla reteta posibila: –…
