Mananci in functie de cat si cum te antrenezi sau cat si ce tip de sport faci 💪 Anduranta, spre exemplu, presupune mai multi carbohidrati complecsi, mai putina carne, legume la cel putin doua dintre mesele principale ale zilei. Pentru pranz avem aici bulgur fiert, morcovi fierti si carne de curcan la gratar. Pofta buna 😋
Similar Posts
Salata cu legume proaspete, paste grecesti si caracatita la cuptor
Caracatita ce-i drept am cumparat-o congelata cand eram in cantonament in Grecia si am pus-o asa,…
Carnea si Sportul
Carnea, devenita inamicul nostru, multumita anumitor documentarii si studii, este un aliment de care tot mai…
Subalimentarea in sport
Subalimentarea = alimentarea (sistematica) in mod insuficient din punct de vedere calitatativ si cantitativ. Multi dintre…
Interviu despre nutritia in ciclism
Cel mai mult mi-a placut intrebarea despre nutritia pentru femeile si fetele care fac ciclism. Am…
testimonial nutritie: Mihai
La 2 ani dupa ce i-am facut un plan nutritional personalizat Mihai mi-a scris din nou…
