Mananci in functie de cat si cum te antrenezi sau cat si ce tip de sport faci 💪 Anduranta, spre exemplu, presupune mai multi carbohidrati complecsi, mai putina carne, legume la cel putin doua dintre mesele principale ale zilei. Pentru pranz avem aici bulgur fiert, morcovi fierti si carne de curcan la gratar. Pofta buna 😋
Similar Posts
testimonial nutritie sportiva de la Radu
Lui Radu i-am facut un plan nutritional pentru performanta care desi continea suficienti nutrienti pentru a-i…
Adriana: testimonial nutritie sportiva
Adrianei i-am facut un plan nutritional personalizat pentru ardere grasimi/scadere in greutate. Dupa doar cateva saptamani…
Invata cum sa mananci sanatos
Mancam pentru a trai sau traim pentru a manca? Ce inseamna a manca sanatos? Cum si…
Reteta: budinca din cereale si banane
O reteta simpla, usor de preparat, cu budinca din cereale integrale si banane, sau banana bread…
Muzica imbunatateste performanta sportiva
Muzica capteaza atentia, declanseaza o serie de emotii, modifica sau regleaza starea de spirit, creste puterea…
Cresterea glicemiei la copilul sportiv
Daca tanarul tau sportiv (sau tu, de fapt) nu este diabetic, corpul lui va face fata…
