unt de arahide, alimente pentru sportivi
Din recenta mea serie de alimente pentru sportivi continui cu unul foarte celebru, untul de arahide….
-
-
IAURT GRECESC, alimente pentru sportivi
Tu faci mult sport, iti permiti sa mananci ce vrei si cat vrei, mi se spune…
-
Tendinte 2020 in nutritie: planul nutritional personalizat inlocuieste dieta de slabit
Observ in ultimul an, cu mare satisfactie personala, o miscare importanta in nutritia internationala si tot…
-
Ciclism: sezonul 2019
Stii cum e cand te uiti la pozele cu tine de acum cativa ani si te…
-
Linte verde, varza de Bruxelles cu carne la gratar
Linte verde, varza de Bruxelles, carne la gratar pentru masa de pranz. Nu mi-a luat decat…
-
Smoothie cu proteina, capsuni, moringa, roscove si scortisoara
Smoothie sau protein shake cu capsuni, moringa, roscove si scortisoara. SiS sau Science in Sports Whey…
-
Quinoa rosie, piept de curcan si morcovi
Quinoa rosie, piept de curcan si morcovi. Pentru pranz sa le poti digera in timp pana…
-
Fasole mung, carne de porc si brocoli
100 de grame de fasole mung cu 23 de grame de proteina, 100 de grame de…
-
Cereale integrale, fructe de padure si lapte
Cereale integrale (de secara, orz, ovaz, kamut etc) lapte (de vaca, capra, cocos, migdale etc) fructe…
