Sugestie pentru gustarea dintre mesele principale: ardei gras, tofu si drojdie inactiva. Contine cate puțin din macronutrienții de care ai nevoie zilnic pentru un stil de viata sanatos: glucide, proteine și lipide. In loc de cipsuri, cornulete sau alte bazaconii.
Similar Posts
masa post antrenament cu 58 de grame proteine
Combinație strategică pentru refacere și optimizarea sintezei proteice: • Linte – sursă de proteine vegetale și carbohidrați…
TOP 5 suplimente care imbunatatesc performanta in sporturile de anduranta
Dupa ce te-ai asigurat ca ai in dieta ta si consumi zilnic, macro, micro, fito nutrientii…
CE MANCAM IN IZOLARE, EPISODUL 5: “NETFLIX, POPCORN & CHIPS”
Daca inainte de IZOLARE erai tipul “NETFLIX, POPCORN & CHIPS”, iar acum nu te-ai schimbat prea…
Quinoa rosie, mazare, fasole verde, conopida si piept de curcan gatit la cuptor cu garam masala
Quinoa rosie, mazare, fasole verde, conopida si piept de curcan gatit la cuptor cu garam masala….
Mamaliga, urda, sos de busuioc
Cum nu stiu sa gatesc cand trebuie sa pun altceva pe masa la cina combin alimentele…
Cresterea glicemiei la copilul sportiv
Daca tanarul tau sportiv (sau tu, de fapt) nu este diabetic, corpul lui va face fata…
