Linte negra, mazare, piept de curcan si condimente dupa plac. Alimente cu un continut ridicat de proteina. De mai multa proteina, peste 2 grame/kg, ai nevoie cand vrei sa slabesti arzand grasimi, daca vrei sa cresti masa musculara sau practici un sport care implica multa forta. Portiile/impartirea macronutrientilor difera in functie de stilul de viata, necesarul caloric, cat sport si ce tip de sport practici.
Similar Posts
tortilla, gorgonzola, valeriana
Ceva rapid pentru cina, mic dejun sau gustare inainte sau dupa antrenament. Pofta buna!
11 motive pentru care ti se face somn dupa ce mananci si ce solutii ai
E bine sa iti asculti corpul si, daca nu ai facut-o deja, sa inveti din semnalele…
Supa de linte verde cu loboda rosie, ceapa rosie si cardamon
Un fel de supa, cu adevarat consistenta si bogata in nutrienti, vitamine si minerale, din linte…
Fasole mung cu carne de curcan si brocoli
Fasole mung, piept de curcan la gratar, brocoli pentru pranz, masa principala a zilei dupa planurile…
Ananas, rondele de orez si branza de vaci
Ananas, rondele de orez si branza de vaci, usor de pregatit si integrat in alimentatie in…
Controlul greutatii in sezonul extra competitional
Extra sezonul competitional este perioada cea mai optima sa: – inveti sa iti mentii greutatea adaptand…
