Testimonial nutritie sportiva: Florentina
Florentina a urmat un plan de slabit/ars grasimi si, implicit, un mare deficit caloric. A slabi…
-
-
salata cu creveti si cruditati
O salata usor de preparat, ideala pentru pranz sau cina in functie de necesarul tau macronutrional….
-
Ce sunt gelurile izotonice si de ce se folosesc
Dupa cum reiese si din denumire, gelurile sunt pachete, mai mici sau mai mari, in functie…
-
Ridichi, avocado, quinoa rosie, grana padano
Ceva usor de preparat cu alimente care contin aproape jumatate din necesarul zilnic de fibre pentru…
-
Desert rapid cu kaki si cacao
Desert rapid, fara zahar, 74 kcal portia, de post, vegan, cea mai simpla reteta posibila: –…
-
quiche rapid cu lipie
Quiche usor de preparat, cu lipie in loc de aluat, legume, branza si oua. Ingrediente: 1…
-
Controlul greutatii in sezonul extra competitional
Extra sezonul competitional este perioada cea mai optima sa: – inveti sa iti mentii greutatea adaptand…
-
Pranz pentru sporturile de anduranta
De sezon si in culorile toamnei: linte galbena, dovleac la cuptor si piept de curcan in…
-
110 kcal, un pahar de Pepsi sau 2 mere
Stiai ca 2 mere, mai exact 200 de grame, au cam aceleasi calorii, ca un pahar…
