Verdeturi de sezon, leurda, stevie, untisor sau loboda cu myzithra, un fel de urda greceasca facuta din lapte de capra sau oaie. Atentie insa, majoritatea branzeturilor sunt bogate in proteine dar si mai multe grasimi, prin urmare trebuie consumate in raport cu necesarul tau zilnic de grasimi.
Similar Posts
Alcoolul si sportul: Efectul alcoolului in performanta si recuperarea sportiva
CE SE INTAMPLA CAND CONSUMI ALCOOL SI FACI SPORT? Dupa efort fizic sau pentru cei care…
Mic dejun inainte de curse sau competitii sportive de anduranta
Mic dejun inainte de curse sau competitii sportive de anduranta cu alimente si elemente pe care…
tortilla, gorgonzola, valeriana
Ceva rapid pentru cina, mic dejun sau gustare inainte sau dupa antrenament. Pofta buna!
Linte neagra, brocoli, morcovi, carne de curcan
O sugestie pentru un pranz sanatos si ideal pentru sportivi. Si nu numai! Linte neagra, brocoli, morcovi,…
Orez negru cu pastrav si morcovi
Pastrav, orez negru si morcovi pentru pranz, masa principala a zilei dupa planurile mele nutrionale personalizate 🍽 Pofta…
testimonial plan crestere masa musculara Irina
Ce mai spun clientii (si ce frumos se alimenteaza) … cu Irina am lucrat pe un…
