Reteta pentru sportivi: ou si avocado
Alimentele si combinatiile “celebre” precum ouale si avocado se consuma in functie si in raport cu…
-
-
Testimonial nutritie sportiva: Raluca
Ralucai i-am facut pana acum 3 planuri diferite pentru mentinere greutate si imbunatatire performanta si forma…
-
Desert rapid cu kaki si cacao
Desert rapid, fara zahar, 74 kcal portia, de post, vegan, cea mai simpla reteta posibila: –…
-
cum arata un meniu zilnic din planul meu de slabit
Cam asa arata un meniu de 1700 kcal din planurile nutritionale de slabit prin ardere grasimi…
-
Testimonial nutritie sportiva: Robert, ciclist amator
Lui Robert i-am facut un plan nutritional pentru mentinere si performanta. Robert esti ciclist amator si…
-
Budinca din chia si kiwi, 500 kcal
Budinca din chia si kiwi, 500 kcal. Simplu si usor de preparat, cu multa vitamina C,…
-
quiche rapid cu lipie
Quiche usor de preparat, cu lipie in loc de aluat, legume, branza si oua. Ingrediente: 1…
-
Controlul greutatii in sezonul extra competitional
Extra sezonul competitional este perioada cea mai optima sa: – inveti sa iti mentii greutatea adaptand…
-
Pranz pentru sporturile de anduranta
De sezon si in culorile toamnei: linte galbena, dovleac la cuptor si piept de curcan in…
