hamburger de casa, 700 kcal
Hamburger gatit in casa, cu cat mai putine ingrediente ca sa obtin un raport cat mai…
-
-
Soba noodles, ficatei, unt de arahide, 850 kcal
O reteta rapida si usor de preparat cu soba noodles, ficatei, ceapa si unt de arahide. …
-
Testimonial nutritie sportiva: Florentina
Florentina a urmat un plan de slabit/ars grasimi si, implicit, un mare deficit caloric. A slabi…
-
Alimentare cu carbohidrati superiori din punct de vedere stiintific
O alternativa ideala pentru sporturile de anduranta, in loc geluri si batoane, sunt jeleurile energizate Science…
-
salata cu creveti si cruditati
O salata usor de preparat, ideala pentru pranz sau cina in functie de necesarul tau macronutrional….
-
Testimonial nutritie sportiva de la Edwin
Edwin urmeaza un plan nutritional personalizat pentru cei care fac sport si este ciclist amator care…
-
Salata de legume proaspete cu fasole mung
Pentru extra proteina si fibre adauga intr-o salata de legume proaspete si minim 50 de grame…
-
Linte verde, rodie, feta, spanac si ceapa rosie
O reteta usor de preparat care contine toti macro nutrientii de care ai nevoie pentru o…
-
Ridichi, avocado, quinoa rosie, grana padano
Ceva usor de preparat cu alimente care contin aproape jumatate din necesarul zilnic de fibre pentru…
