Quinoa neagra cu brocoli, piept curcan si ceapa verde
Quinoa neagra este singurul aliment cu proteina vegetala completa. Si cea mai gustoasa dintre toate tipurile…
-
-
Stiinta din spatele gelurilor izotonice Science in Sport
Mai intai de toate daca nu ai incercat inca gelurile SiS sau daca vrei sa incerci…
-
Mamaliga, urda, sos de busuioc
Cum nu stiu sa gatesc cand trebuie sa pun altceva pe masa la cina combin alimentele…
-
Fitness si forta la sala cu Marc Sandu
Muschii mei cresc frumos si din nutritie sportiva dar in mare parte multumita programului de forta…
-
Curcan, fasole mung, zucchini
Pentru un pranz sanatos: carne de curcan la gratar, fasole mung si dovlecei la gratar. Sa…
-
Linte verde, ficat de curcan, ceapa, varza de Bruxelles
Unul din zecile de avantaje ale unui stil de viata sanatos este ca poti face tot…
-
Hrisca, fasole verde, carne de porc
Antrenamentele de anduranta necesita multi carbohidrati complecsi precum hrisca, carbohidrati simpli precum fasolea verde si putina…
-
Faina de lupin, sursa de proteina pentru sportivii vegetarieni
Pentru vegani, vegetarieni, faina de lupin este o sursa excelenta de proteina. Si nu numai! Lupinul…
-
Orez negru, carne de porc, brocoli
Orezul negru este o excelenta sursa de carbohidrati (complecsi) pentru sporturile de anduranta. Portia din imagine…
