PASTE INTEGRALE, BRANZA DE BURDUF, DULCEATA DE ARDEI IUTE
Pentru un raport corect de macro nutrienti recomand genul acesta de combinatii la o masa principala…
-
-
biscuiti din faina integrala, unt de fistic, prune
In loc de clasicul mic dejun cu paine, unt si dulceata iti propun o varianta cu…
-
paste integrale, branza feta, masline si ceapa verde
O combinatie usor de preparat cu paste integrale (au mai multe proteine si fibre decat cele…
-
Prajitura din cereale integrale
O prajitura foarte usor de preparat sau cum altfel poti consuma cerealele de la micul dejun….
-
paine, unt arahide, mar, scortisoara, miere de albine, 327 kcal
Sugestie pentru mic dejun sau gustare pentru cei care fac sport, usor de preparat sau pregatit…
-
hamburger de casa, 700 kcal
Hamburger gatit in casa, cu cat mai putine ingrediente ca sa obtin un raport cat mai…
-
Soba noodles, ficatei, unt de arahide, 850 kcal
O reteta rapida si usor de preparat cu soba noodles, ficatei, ceapa si unt de arahide. …
-
Quinoa rosie cu hribi
Quinoa rosie si hribi, o varianta ideala pentru oricare din mesele principale ale zilei. Quinoa rosie…
-
salata cu creveti si cruditati
O salata usor de preparat, ideala pentru pranz sau cina in functie de necesarul tau macronutrional….
