Orez negru, somon, pastai verzi
Cum mananci corect? Simplu. Somon, pastai, orez negru. In imagine portiile/impartirea nutrientilor difera in functie de stilul…
-
-
Linte neagra, brocoli, morcovi, carne de curcan
O sugestie pentru un pranz sanatos si ideal pentru sportivi. Si nu numai! Linte neagra, brocoli, morcovi,…
-
Quinoa neagra cu brocoli, piept curcan si ceapa verde
Quinoa neagra este singurul aliment cu proteina vegetala completa. Si cea mai gustoasa dintre toate tipurile…
-
Mamaliga, urda, sos de busuioc
Cum nu stiu sa gatesc cand trebuie sa pun altceva pe masa la cina combin alimentele…
-
Curcan, fasole mung, zucchini
Pentru un pranz sanatos: carne de curcan la gratar, fasole mung si dovlecei la gratar. Sa…
-
Linte verde, ficat de curcan, ceapa, varza de Bruxelles
Unul din zecile de avantaje ale unui stil de viata sanatos este ca poti face tot…
-
Hrisca, fasole verde, carne de porc
Antrenamentele de anduranta necesita multi carbohidrati complecsi precum hrisca, carbohidrati simpli precum fasolea verde si putina…
-
Orez negru, carne de porc, brocoli
Orezul negru este o excelenta sursa de carbohidrati (complecsi) pentru sporturile de anduranta. Portia din imagine…
-
Paste integrale, creveti, spanac verde
O combinatie care mi-a iesit din greseala si pentru ca nu aveam altceva la indemana in…
