paine, unt arahide, mar, scortisoara, miere de albine, 327 kcal
Sugestie pentru mic dejun sau gustare pentru cei care fac sport, usor de preparat sau pregatit…
-
-
hamburger de casa, 700 kcal
Hamburger gatit in casa, cu cat mai putine ingrediente ca sa obtin un raport cat mai…
-
Soba noodles, ficatei, unt de arahide, 850 kcal
O reteta rapida si usor de preparat cu soba noodles, ficatei, ceapa si unt de arahide. …
-
Quinoa rosie cu hribi
Quinoa rosie si hribi, o varianta ideala pentru oricare din mesele principale ale zilei. Quinoa rosie…
-
salata cu creveti si cruditati
O salata usor de preparat, ideala pentru pranz sau cina in functie de necesarul tau macronutrional….
-
Varza murata, linte verde, leustean, ceapa
Varza murata si linte verde gatita cu leustean si ceapa, o combinatie excelenta de proteina cu…
-
Salata de legume proaspete cu fasole mung
Pentru extra proteina si fibre adauga intr-o salata de legume proaspete si minim 50 de grame…
-
Linte verde, rodie, feta, spanac si ceapa rosie
O reteta usor de preparat care contine toti macro nutrientii de care ai nevoie pentru o…
-
Reteta pentru sportivi: ou si avocado
Alimentele si combinatiile “celebre” precum ouale si avocado se consuma in functie si in raport cu…
