Linte verde, ficat de curcan, ceapa, varza de Bruxelles
Unul din zecile de avantaje ale unui stil de viata sanatos este ca poti face tot…
-
-
Hrisca, fasole verde, carne de porc
Antrenamentele de anduranta necesita multi carbohidrati complecsi precum hrisca, carbohidrati simpli precum fasolea verde si putina…
-
Orez negru, carne de porc, brocoli
Orezul negru este o excelenta sursa de carbohidrati (complecsi) pentru sporturile de anduranta. Portia din imagine…
-
Paste integrale, creveti, spanac verde
O combinatie care mi-a iesit din greseala si pentru ca nu aveam altceva la indemana in…
-
Fasole mung, castraveti, morcovi, carne de porc
Un pic din toate pentru un pranz sanatos plin de macronutrienti – fasole mung, castraveti, morcovi…
-
Spanac, mazare, ton
Ceva usor pentru cina si accesibil tuturor: spanac verde, ton in suc propriu si mazare. Sa…
-
Mei, morcov, curcan, castraveti murati
Daca aveti prin casa sau pe la bunici, parinti, muraturi, consumati-le cu incredere. Sunt excelente, impreuna…
-
Prajitura proteica cu coacaze si faina de lupin
Pentru ca majoritatea dintre noi mergem la sala si facem forta … pentru ciclisti, triatlonisti, alergatori…
-
Bautura izotonica naturala
Indiferent de sezon la antrenamentele de anduranta, in aer liber sau la spinning sau pe trainer,…
