masa post antrenament cu 58 de grame proteine
Combinație strategică pentru refacere și optimizarea sintezei proteice: • Linte – sursă de proteine vegetale și carbohidrați…
-
-
testimonial plan crestere masa musculara Irina
Ce mai spun clientii (si ce frumos se alimenteaza) … cu Irina am lucrat pe un…
-
Pranzul perfect pentru energie și performanta
Curcan in sos de stridii cu ceapa verde, usturoi și ghimbir – aroma și nutrienti intr-un…
-
pita greceasca, avocado, rucola, humus
Vegan, de post, o masa rapida si usor de preparat bogata in grasimi de origine vegetala:…
-
Subalimentarea in sport
Subalimentarea = alimentarea (sistematica) in mod insuficient din punct de vedere calitatativ si cantitativ. Multi dintre…
-
Testimonial nutritie sportiva ultra anduranta de la Dan
Una dintre cele mai frumoase provocari ale meseriei de nutritionist sportiv, planurile pentru ultra anduranta. Ce…
-
Burger Caprese
Mult prea usor de gatit si luat la pachet. Ai nevoie de chifle pentru burger, mozzarella,…
-
CE SE POATE INTAMPLA CAND URMEZI UN PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT pentru performanta
O mica partedin munca mea, las imaginile sa vorbeasca de la sine iar mai multe despre…
-
Idei de gustari inainte de culcare pentru a alimenta performanta micilor sportivi
O gustare cu carbohidrati si proteine inainte de culcare este o modalitate ideala de a alimenta…
