Lizina la fete si femei
Lizina este un aminoacid esențial, iar pentru fete și femei rolul ei devine cu atât mai…
-
-
Ce să eviți în săptămâna competiției
Schimbarea dietei în ultima clipăIntroducerea unor alimente noi poate provoca disconfort digestiv sau probleme gastrointestinale. Hidratarea…
-
masa post antrenament cu 58 de grame proteine
Combinație strategică pentru refacere și optimizarea sintezei proteice: • Linte – sursă de proteine vegetale și carbohidrați…
-
testimonial plan crestere masa musculara Irina
Ce mai spun clientii (si ce frumos se alimenteaza) … cu Irina am lucrat pe un…
-
testimonial nutritie performanta Lenuta
Ma bucura nespus astfel de colaborari cu sportivi si sportive care fac performanta, sunt dovada importantei…
-
Pranzul perfect pentru energie și performanta
Curcan in sos de stridii cu ceapa verde, usturoi și ghimbir – aroma și nutrienti intr-un…
-
pita greceasca, avocado, rucola, humus
Vegan, de post, o masa rapida si usor de preparat bogata in grasimi de origine vegetala:…
-
Subalimentarea in sport
Subalimentarea = alimentarea (sistematica) in mod insuficient din punct de vedere calitatativ si cantitativ. Multi dintre…
-
Testimonial nutritie sportiva ultra anduranta de la Dan
Una dintre cele mai frumoase provocari ale meseriei de nutritionist sportiv, planurile pentru ultra anduranta. Ce…
